Title: Body Building / Toning / Trimming
Description: health and hobby.....
Description: health and hobby.....
Rostan - January 25, 2008 08:32 AM (GMT)
WHAT DO YOU THINK ABOUT THIS???
:smoke
:smoke
Jerim - January 25, 2008 09:40 AM (GMT)
mig, paano magka muscle ang tiyan? hehehe
advice beh... daku ko daan tiyan.. :D pero ok lng kay kung mag utom ko, gagamay man siya... pero bal-anon diyapon ang bilbil hehehe...
advice beh... daku ko daan tiyan.. :D pero ok lng kay kung mag utom ko, gagamay man siya... pero bal-anon diyapon ang bilbil hehehe...
aubrom - January 25, 2008 09:50 AM (GMT)
migo rostan, ano advise mo para sa mga may slow metabolism? (i.e. pungko lng sa ofis bilog nga adlaw..)
@jerim:
check dis out : PARA SA MGA DAKO TYAN
@jerim:
check dis out : PARA SA MGA DAKO TYAN
Jerim - January 25, 2008 10:45 AM (GMT)
ayos migo au... problema ko na lng ang ginasiling nila to sa site nga.... persistence :D
Rostan - January 25, 2008 01:59 PM (GMT)
ang tyan mga migo ang pinaka hapus pagamayun pero pinaka ulugtasan ng maskel....
para mag gamay ang tyan damuon lang cardio... jogging kag dalagan... tapus low carbohydrates nga diet for 3-4 months..
para magkamaskel ang tyan..OK ni ang gin post ni migo aubom..variations sang crunches kag leg raise..
ang budlay ang magpadaku muscles sa every part sang lawas...
para mag gamay ang tyan damuon lang cardio... jogging kag dalagan... tapus low carbohydrates nga diet for 3-4 months..
para magkamaskel ang tyan..OK ni ang gin post ni migo aubom..variations sang crunches kag leg raise..
ang budlay ang magpadaku muscles sa every part sang lawas...
The KG - January 31, 2008 09:19 AM (GMT)
akon crunches and leg pull ins a...para pa abs...nyahahahah!!!!
grabe si aubrom ba...hahah!!! maayo na video...pwede man menshealth.com damo mga ab exercises
sa toning lang kag indi padako lawas ang trip, kickboxing, muaythai, yawyan - any of the 3...grabe mag pa porma abs ang sipa2...lower abs tirada...tapos ang warmup calesthenics kay pwerte man...tapos ang heavy bag punching and kicking ayos man pang cardio...
check out this videos
Yawyan Ardigma Cebu
Yawyan in Probe TV
tanawa niyo ang YY on Probe...
kag tanawa ko nag pa pic upod sa GM sang Yawyan...with Jorge Estregan Jr a Yawyan Practioner...nyahahah!!!
grabe si aubrom ba...hahah!!! maayo na video...pwede man menshealth.com damo mga ab exercises
sa toning lang kag indi padako lawas ang trip, kickboxing, muaythai, yawyan - any of the 3...grabe mag pa porma abs ang sipa2...lower abs tirada...tapos ang warmup calesthenics kay pwerte man...tapos ang heavy bag punching and kicking ayos man pang cardio...
check out this videos
Yawyan Ardigma Cebu
Yawyan in Probe TV
tanawa niyo ang YY on Probe...
kag tanawa ko nag pa pic upod sa GM sang Yawyan...with Jorge Estregan Jr a Yawyan Practioner...nyahahah!!!
Rostan - January 31, 2008 03:16 PM (GMT)
| QUOTE (The KG @ Jan 31 2008, 05:19 PM) |
| akon crunches and leg pull ins a...para pa abs...nyahahahah!!!! grabe si aubrom ba...hahah!!! maayo na video...pwede man menshealth.com damo mga ab exercises sa toning lang kag indi padako lawas ang trip, kickboxing, muaythai, yawyan - any of the 3...grabe mag pa porma abs ang sipa2...lower abs tirada...tapos ang warmup calesthenics kay pwerte man...tapos ang heavy bag punching and kicking ayos man pang cardio... check out this videos Yawyan Ardigma Cebu Yawyan in Probe TV tanawa niyo ang YY on Probe... kag tanawa ko nag pa pic upod sa GM sang Yawyan...with Jorge Estregan Jr a Yawyan Practioner...nyahahah!!! |
nice migs... agree ko nga nami pagpaporma abs ang martial arts exercises!!!
:cheers: for goodhealth! :shot: